Vitamīna D avots. Vitamīns D Jūsu labsajūtai:
- Imunitātei. Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību.
- Kauliem. Vitamīns D palīdz uzturēt kaulu veselību.
- Muskuļiem. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību.
- Veselīgām šūnām. Vitamīns D nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
- Kalcija līmenis asinīs. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs.
- Gados vecākiem cilvēkiem. Vitamīns D samazina risku nokrist, jo tas ietekmē nestabilu stāju un muskuļu vājumu. Vīriešiem un sievietēm no 60 gadu vecuma nokrišana ir riska faktors kaulu lūzumiem. Kaulu lūzumiem var būt vairāki riska faktori un izmaiņām vienā no šiem riska faktoriem var būt vai var arī nebūt labvēlīga ietekme. Labvēlīgu ietekmi panāk uzņemot 20 µg vitamīna D dienā no jebkādiem uztura avotiem.
