C vitamīns veicina:
Normālu imūnsistēmas darbību, gan intensīvas fiziskas slodzes laikā, gan pēc tās;
Šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu;
Noguruma un nespēka samazināšanos un normālu nervu sistēmas darbību.
Labvēlīgu ietekmi panāk katru dienu uzņemot 200 mg C vitamīna papildus ieteicamajai dienas devai.