Lai iedegums būtu vienmērīgs, noturīgs un estētiski pievilcīgs, svarīgi to plānot un rūpīgi sagatavot ādu jau pirms atrašanās saulē. Viens no galvenajiem soļiem – ādas attīrīšana no atmirušajām šūnām, kas var radīt pleķainu un nevienmērīgu iedegumu. Lielisks risinājums šim mērķim ir ķermeņa skrubis, kas ne tikai noloba ādu, bet arī uzlabo mikrocirkulāciju, padarot to mirdzošāku un gludāku.
Ideālā gadījumā skrubis jālieto 1–2 reizes nedēļā, īpaši dienās pirms plānota sauļošanās. Pēc pīlinga āda labāk absorbēs mitrinošos produktus, un iedegums “pieķersies” vienmērīgāk. Vēlams izvēlēties skrubi ar dabīgām daļiņām un mīkstinošām eļļām, lai nebojātu ādas virsmu.
Mitrināšana – atslēga vienmērīgam iedegumam
Pēc ādas attīrīšanas nākamais svarīgais solis ir intensīva mitrināšana. Sausa āda daudz ātrāk lobās, un rezultātā iedegums izzūd nevienmērīgi. Tāpēc vēlams lietot ķermeņa kopšanas līdzekļus, kas bagātināti ar vitamīniem, antioksidantiem un dabīgām eļļām.
Viens no labākajiem mitrināšanas risinājumiem ir ķermeņa eļļa. Tā ne tikai dziļi baro ādu, bet arī nodrošina elastību un mirdzumu, kas īpaši izceļ iedegumu. Eļļu vēlams uzklāt uz viegli mitras ādas pēc dušas, lai tā labāk iesūktos un nodrošinātu ilgstošu mitrumu.
Svarīgi arī turpināt mitrināšanas rutīnu pēc atrašanās saulē – tas palīdzēs saglabāt iedegumu ilgāk un novērsīs ādas sausumu, kas bieži rodas pēc UV staru iedarbības.
Prātīga sauļošanās un aizsardzība
Lai iedegums būtu skaists un veselīgs, nevajadzētu aizmirst par saules aizsardzību. Mīts, ka SPF līdzekļi kavē iedegumu, ir kļūdains – tie tikai pasargā ādu no apdegumiem un priekšlaicīgas novecošanās, vienlaikus ļaujot iedegumam veidoties pakāpeniski.
Lai sasniegtu labāko rezultātu:
- Sāc ar īsākiem saules staru periodiem (15–30 minūtes), pakāpeniski tos pagarinot.
- Izvairies no saules pīķa stundās (12.00–15.00), kad UV starojums ir visspēcīgākais.
- Lieto aizsarglīdzekļus ar vismaz SPF 30 un atkārtoti uzklāj tos ik pēc 2 stundām vai pēc peldes.
- Vienmērīgi sadali produktu pa ādu – tas nodrošinās vienādu iedeguma toni.
Iedeguma uzturēšana un izcelšana
Kad ideālais iedegums ir sasniegts, svarīgi to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Šeit atkal palīdzēs kvalitatīvi ķermeņa kopšanas līdzekļi – mitrinoši pieniņi, losjoni, želejas vai eļļas, kuras lieto ikdienā. Lieliski darbojas produkti, kuru sastāvā ir alveja, šī sviests vai E vitamīns, kas veicina ādas atjaunošanos un uztur tās toni.
Turklāt, ja vēlies īpaši izcelt iedegumu, vari izvēlēties ķermeņa eļļas ar vieglu zeltainu spīdumu – tās vizuāli pastiprina ādas toni, piešķirot tai veselīgu un pievilcīgu mirdzumu.
Secinājums
Ideāls iedegums nav nejaušība, bet gan rūpīgas un pārdomātas ķermeņa kopšanas rezultāts. Regulāra ķermeņa skrubja lietošana, intensīva mitrināšana ar ķermeņa eļļu, kvalitatīvi ķermeņa kopšanas līdzekļi un atbildīga sauļošanās garantē ne tikai skaistu ādas toni, bet arī veselīgu, elastīgu un mirdzošu ādu visas vasaras garumā.
