Magnijs ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem organismā, tas regulē daudzus bioķīmiskos procesus organismā. Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu olbaltumvielu sintēzi, palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu. Magnijs veicina normālu nervu sistēmas un muskuļu darbību, kā arī palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību. Magnijs palīdz arī samazināt nogurumu un nespēku.
Magnija un B6 vitamīna uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem, lai nodrošinātu enerģijas vielmaiņu muskuļos aktivitāšu laikā. B6 vitamīns papildus tam palīdz nodrošināt olbaltumvielu un glikogēna (glikozes rerzerves) normālu vielmaiņu.
Ieteicamā magnija diennakts deva pieaugušajiem ir 280-350 mg. Tomēr stresa, intensīvu fizisko aktivitāšu, nepilvērtīga uztura, diabētu gadījumā, kā arī atveseļošanās periodā nepieciešama palielināta magnija devas uzņemšana.
