B vitamīni ir svarīgi cilvēka veselībai – gan cilvēka mentālajai, gan fiziskajai labsajūtai. Tie palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotīns). Vitamīns B12 veicina normālu asinsradi, vitamīni B1, B2, B3, B5, B6 un B12 veicina normālu nervu sistēmas darbību, un daži no tiem (B1, B3, B6, B12) veicina arī normālas psiholoģiskās funkcijas. Gandrīz visi B grupas vitamīni (B1, B2, B3, B6, B5, B12) palīdz samazināt nogurumu un nespēku. Vitamīni B6, B3 (niacīns) un biotīns palīdz uzturēt ādas veselību.
Papildus B vitamīni vajadzīgi nepilnvērtīga uztura gadījumā, lietojot noteikta tipa zāles, sportojot, zaudējot svaru, grūtniecības un bērna zīdīšanas periodā, slimojot, stresa apstākļos. Arī smēķēšana, alkohols un hormonālā kontracepcija pastiprināti izvada B vitamīnu no organisma
Drošas B6 vitamīna dienas devas augšējā robeža ir 12 mg. B6 vitamīna daudzums, kas uzņemts no šī produkta dienas devā- 2 tabletēs (20 mg), pārsniedz šo daudzumu. Nav paredzēts ilgstošai lietošanai.
