Ziemas mēneši ādai bieži vien ir viens no sarežģītākajiem periodiem gadā. Auksts gaiss ārā, apkure telpās un straujas temperatūras maiņas rada papildu slodzi ādas aizsargbarjerai. Rezultātā āda var kļūt sausa, jutīga, raupja vai pat sākt niezēt. Lai šo diskomfortu mazinātu, ir svarīgi saprast, kas īsti notiek ar ādu ziemā un kā ar vienkāršiem, bet mērķtiecīgiem soļiem iespējams saglabāt tās labsajūtu.

Kas notiek ar ādu ziemas laikā

Ziemā gaisa mitrums ir ievērojami zemāks gan ārā, gan telpās. Sausais gaiss veicina straujāku mitruma iztvaikošanu no ādas virsmas, kas noved pie dehidratācijas. Tajā pašā laikā aukstums samazina tauku dziedzeru aktivitāti, tāpēc āda nespēj saražot pietiekami daudz dabisko lipīdu, kas parasti palīdz noturēt mitrumu.

Papildu ietekmi rada arī apkures sezona. Siltais, bet sausais gaiss telpās izjauc ādas līdzsvaru un padara to uzņēmīgāku pret kairinājumu. Strauja pāreja no aukstuma uz siltumu, piemēram, ienākot telpās no āra, vēl vairāk noslogo ādas aizsargbarjeru. Šo faktoru kombinācija bieži izraisa sajūtu, ka āda ir saspringta, velkoša un nespēj “atjaunoties” pati no sevis.

Ikdienas ieradumi, kas pasliktina ādas stāvokli

Bieži vien ādas sausumu ziemā pastiprina arī ikdienas paradumi. Karstas un ilgas dušas, lai gan patīkamas aukstā laikā, noņem no ādas tās dabīgos aizsarglipīdus. Arī agresīvi mazgāšanas līdzekļi, kas paredzēti intensīvai attīrīšanai, var radīt papildu kairinājumu un sausumu.

Vēl viens faktors ir nepietiekama mitrināšana pēc mazgāšanās. Ja pēc dušas vai vannas netiek uzklāts mitrinošs līdzeklis, āda ātri zaudē mitrumu, kas mazgāšanās laikā uzsūkts. Šādā situācijā sausuma sajūta var pastiprināties jau dažu stundu laikā.

Kā pielāgot kopšanas rutīnu ziemai

Ziemas sezonā ādas kopšanas rutīnai jābūt maigākai un barojošākai. Ieteicams izvēlēties mazgāšanas līdzekļus, kas attīra, bet vienlaikus saglabā ādas dabisko līdzsvaru. Šeit īpaši piemērotas ir eļļas vai krēmveida produkti, kas mazgāšanās laikā nevis sausina, bet palīdz saglabāt mitrumu. Piemēram, Bioderma dušas eļļa ir radīta, lai saudzīgi attīrītu ādu un vienlaikus stiprinātu tās aizsargbarjeru, kas ziemā ir īpaši svarīgi.

Pēc mazgāšanās uzreiz ieteicams uzklāt mitrinošu vai barojošu līdzekli, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra. Tas palīdz “ieslēgt” mitrumu ādā un novērst sausuma sajūtu. Tāpat ieteicams samazināt ūdens temperatūru dušā un izvairīties no ilgstošas ādas saskares ar karstu ūdeni.

Ķermeņa kosmētikas nozīme ziemas periodā

Ziemā īpaša uzmanība jāpievērš ne tikai sejai, bet arī visam ķermenim. Roku, kāju, elkoņu un ceļgalu āda bieži kļūst raupjāka un jutīgāka nekā citos gadalaikos. Šeit būtiska loma ir kvalitatīvai ķermeņa kosmētikai, kas paredzēta tieši sausas un jutīgas ādas kopšanai.

Barojoši ķermeņa krēmi, losjoni vai balzami ar lipīdiem, mitrinošām vielām un nomierinošām sastāvdaļām palīdz atjaunot ādas komfortu un samazināt kairinājuma risku. Regulāra atbilstošu produktu lietošana palīdz uzturēt ādas elastību un pasargā to no plaisāšanas arī ļoti aukstos laikapstākļos.

Mitrums, uzturs un vide

Ādas labsajūta ziemā ir atkarīga ne tikai no kosmētikas, bet arī no apkārtējās vides un dzīvesveida. Gaisa mitrinātāja izmantošana mājās var būtiski uzlabot ādas stāvokli, īpaši naktī. Tāpat svarīgi ir dzert pietiekami daudz ūdens un iekļaut uzturā veselīgus taukus, kas veicina ādas elastību no iekšpuses.

Arī apģērba izvēle ietekmē ādas komfortu. Dabīgi, elpojoši audumi mazina berzi un kairinājumu, salīdzinot ar sintētiskiem materiāliem, kas var pastiprināt sausuma sajūtu.

Sausa āda ziemas periodā nav neizbēgams liktenis, bet gan signāls, ka ādai nepieciešama papildu uzmanība. Ar saudzīgu mazgāšanos, piemērotu ķermeņa kosmētiku un nelielām izmaiņām ikdienas paradumos iespējams saglabāt ādas komfortu un veselīgu izskatu visa aukstā perioda garumā.

Ziemas sezona