Blaugznas ir viena no biežākajām galvas ādas problēmām – tā ir pastiprināta ādas lobīšanās, kas izpaužas kā baltas pārslas uz apģērba un bieži rada niezi, ietekmējot pašsajūtu un pārliecību par savu izskatu. To veidošanos var veicināt dažādi faktori, tāpēc ne vienmēr pie vainas ir tikai sausa galvas āda. Reizēm problēmu izraisa tauku dziedzeru darbība, nepiemēroti matu kopšanas līdzekļi un citi cēloņi, kas saistīti ar ādas stāvokli.

Rakstā apskatīsim biežākos blaugznu cēloņus, atšķirības starp blaugznu veidiem un sausu galvas ādu, galvas ādas kopšanas ieteikumus, kā arī situācijas, kad vajadzētu konsultēties ar speciālistu.

Kāpēc rodas blaugznas?

Blaugznas var rasties vairāku iemeslu dēļ – no sausas galvas ādas un pastiprinātas tauku izdalīšanās līdz nepiemērotiem matu kopšanas līdzekļiem vai citiem faktoriem. Lai izvēlētos piemērotāko galvas ādas kopšanu, svarīgi izprast iespējamos blaugznu cēloņus. 

Sausa galvas āda

Sausa āda ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc veidojas sīkas, gaišas pārslas. Ādas virskārtas lobīšanos var veicināt mitruma trūkums, kas var izraisīt ne vien redzamas sūdzības, bet arī diskomfortu. Šādu situāciju bieži novēro gada aukstajā sezonā, kad apkures dēļ gaiss telpās kļūst sausāks, izsausinot arī ādu. Ziemā āda zaudē vairāk mitruma, tāpēc blaugznu veidošanos šajā periodā nereti novēro biežāk nekā siltajos mēnešos.

Pastiprināta sebuma izdalīšanās

Uzskata, ka blaugznas veidojas tikai sausas galvas ādas dēļ, taču tās var rasties arī tad, ja ir aktīvāka tauku dziedzeru darbība un uz galvas ādas veidojas vairāk sebuma. Šādā situācijā blaugznu pārslas parasti ir lielākas, dzeltenīgākas un pamanāmākas nekā sausās blaugznas. Tās mēdz pieķerties matiem un galvas ādai, veidojot noturīgas zvīņas, kuras ne vienmēr pilnībā atdalās mazgāšanas laikā.

Malassezia sēnīte

Uz cilvēka galvas ādas dabiski dzīvo dažādi mikroorganismi, tostarp sēnītes. Viena no tām ir Malassezia, kas ir normāla ādas mikrofloras sastāvdaļa. Dažkārt tās aktivitāte palielinās, un tas var ietekmēt ādas atjaunošanās procesu, līdz ar to šūnas nolobās ātrāk nekā parasti, veicinot blaugznu veidošanos. Tas nenozīmē, ka āda un mati nav kopti, bet gan to, ka ir mainījies ādas līdzsvars.

Nepiemēroti matu kopšanas līdzekļi

Daži matu kopšanas līdzekļi var kairināt galvas ādu, sevišķi tad, ja tie nav piemēroti konkrētajam ādas un matu tipam. Produkti, kas satur spēcīgas attīrošās sastāvdaļas vai daudz aromatizētāju, dažiem cilvēkiem var radīt lielāku jutīgumu, tāpēc jāizvēlas tādi kopšanas līdzekļi, kas piemēroti katra individuālajām vajadzībām.

Stress un dzīvesveids

Galvas ādas stāvokli nosaka arī ikdienas paradumi. Stress, miega trūkums, sezonālās izmaiņas un vispārējā pašsajūta var ietekmēt ādas līdzsvaru. Šie faktori ne vienmēr ir tiešs blaugznu cēlonis, taču tie var pastiprināt jau esošos simptomus. Blaugznas var kļūt izteiktākas saspringtos dzīves periodos.

Blaugznas vai sausa galvas āda – kā noteikt atšķirību?

Reizēm var būt grūti saprast, vai sūdzības ir par blaugznām vai vienkārši sausu galvas ādu, jo simptomi var izskatīties līdzīgi, taču kopšanas pieeja var atšķirties. 

Noteikt atšķirību pašam ne vienmēr izdodas, jo dažas pazīmes var būt gan vienā, gan otrā gadījumā. Ja rodas šaubas par to, vai tās ir blaugznas vai cita problēma, ieteicams konsultēties ar farmaceitu vai dermatologu.

Ja galvenais sūdzību iemesls ir ādas sausums, lielāks uzsvars jāliek uz mitrinošu un maigu produktu lietošanu, kā arī saudzīgu kopšanu. Savukārt, ja ir blaugznas, parasti jāizmanto speciāli līdzekļi, kas paredzēti tieši blaugznu veidošanās mazināšanai.

Kā kopt galvas ādu, ja matos ir blaugznas?

Regulāra un saudzīga galvas ādas kopšana var mazināt diskomfortu un blaugznu rašanos.

Izvēlies piemērotu šampūnu

Ja ir blaugznas, svarīgi izvēlēties galvas ādas vajadzībām piemērotu šampūnu. Dažādi līdzekļi paredzēti atšķirīgām situācijām, tāpēc universāla risinājuma nav. Pretblaugznu šampūni bieži satur aktīvās vielas, kas palīdz uzturēt galvas ādas līdzsvaru.

Aktīvās vielas, kas parasti ir pretblaugznu šampūna sastāvā:

• piroktona olamīns – palīdz uzturēt galvas ādas mikrofloras līdzsvaru;
• cinka piritions – bieži sastopama sastāvdaļa pretblaugznu līdzekļos; 
• selēna sulfīds – palīdz samazināt pārslu veidošanos;
• salicilskābe – veicina atmirušo šūnu atdalīšanos.

Rezultāts ne vienmēr ir redzams uzreiz. Dažkārt nepieciešamas vairākas nedēļas, lai novērtētu, kā konkrētais šampūns ietekmē galvas ādu.

Mazgā matus regulāri

Matu mazgāšanas biežums jāpielāgo individuālām vajadzībām. Dažiem cilvēkiem mati jāmazgā retāk, bet citiem tie sataukojas ātrāk un tādēļ tie ir jāmazgā biežāk. Reta matu mazgāšana ne vienmēr ir labākais risinājums, jo uz galvas ādas var uzkrāties tauku un kopšanas līdzekļu atliekas, kas izraisa diskomfortu.

Izvairies no pārāk karsta ūdens

Ļoti karsts ūdens var kairināt galvas ādu un pastiprināt sausuma sajūtu. Tas kaitē arī matu struktūrai. Mazgājot matus ar remdenu ūdeni, āda attīrās saudzīgāk un saglabājas lielāks komforts.

Nekasi galvas ādu

Ja parādās nieze, no galvas kasīšanas ir grūti izvairīties, taču tieši tas var vēl vairāk kairināt ādu. Turpinot kasīt ādu, tās stāvoklis var pasliktināties, un atsevišķos gadījumos var rasties arī ādas bojājumi.

Pievērs uzmanību dzīvesveidam

Miegs, stress un sabalansēts uzturs ietekmē ne tikai vispārējo pašsajūtu, bet arī ādas veselību. Ēdienkartē ieteicams iekļaut produktus ar omega-3 taukskābēm, jo tās atbalsta ādas veselību un palīdz uzturēt dabisko aizsargbarjeru. Ar dzīvesveidu vien novērst blaugznas parasti nav iespējams, taču tas var uzturēt galvas ādas līdzsvaru.

Kāpēc blaugznas nepāriet?

Dažkārt blaugznas saglabājas nevis nepareiza līdzekļa, bet gan nepareizas kopšanas vai nepareizi noteikta cēloņa dēļ.

• Produkti tiek mainīti pārāk bieži.
  Reizēm, ja rezultāts nav redzams uzreiz, cilvēki maina produktus jau pēc dažām dienām, taču galvas ādai bieži nepieciešams laiks, lai pielāgotos.
• Līdzekļi tiek lietoti neregulāri.
  Pretblaugznu līdzekļi jālieto atbilstoši ražotāja norādījumiem. Neregulāra lietošana var apgrūtināt rezultātu novērtēšanu. 
• Tiek izmantoti pārāk agresīvi līdzekļi.
  Pārāk spēcīgi produkti var vairāk kairināt un izjaukt ādas dabisko līdzsvaru.
• Tā nav blaugznu problēma.
  Dažos gadījumos simptomi, ko cilvēks uzskata par blaugznām, patiesībā saistīti ar sausu galvas ādu vai citām problēmām.

Ja blaugznas ilgstoši nepāriet vai regulāri atkārtojas, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu iemeslu.

Kad jāvēršas pie ārsta?

Ja simptomi nepāriet un kļūst izteiktāki, vēlams konsultēties ar ārstu vai dermatologu.

Speciālista palīdzība ir īpaši svarīga, ja novēro:

• stipru niezi;
• apsārtumu;
• kreveļu veidošanos;
• asiņošanu;
• izteiktu diskomfortu;
• simptomus, kas nepāriet ilgstoši.

Dažos gadījumos blaugznām līdzīgus simptomus var izraisīt citas galvas ādas saslimšanas, piemēram, seborejiskais dermatīts vai psoriāze, tāpēc pašdiagnoze ne vienmēr ir uzticama.

Blaugznas var rasties dažādu iemeslu dēļ, un to cēloņi ne vienmēr ir saistīti tikai ar galvas ādas sausumu. Lai izvēlētos piemērotāko kopšanu, jāizprot iespējamais problēmas izraisītājs. Regulāra kopšana ar piemērotiem līdzekļiem palīdz saglabāt galvas ādas komfortu un var mazināt blaugznu veidošanos. Ja nav pārliecības, kurus galvas ādas un matu kopšanas līdzekļus būtu jāizvēlas, pēc padoma vērsies pie farmaceita vai ārsta.